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照顧久了很累怎麼辦?照顧者也有支持服務

長照資源大多聚焦在「被照顧者」,但照顧者自己的疲憊與壓力同樣需要被接住。這篇介紹專門給照顧者本人使用的關懷專線與支持服務據點。

本文目錄

本文重點:家庭照顧者關懷專線 0800-507272 免付費,提供電話關懷、心理協談、到宅照顧技巧指導等 8 大項支持服務。全國 22 縣市設有支持服務據點,不需要先核定被照顧者的失能等級就能使用,可以跟喘息服務互相搭配。

0800-507272 家庭照顧者關懷專線

如果你正在照顧失能、失智或身心障礙的家人,感到疲憊、焦慮,甚至不知道該找誰說,衛福部設有 0800-507272 家庭照顧者關懷專線,市話與手機撥打都免付費。這支專線的服務對象是照顧者本人,不是被照顧者,也不需要先申請長照服務才能使用。

專線提供志工服務、到宅照顧技巧指導、照顧技巧訓練課程、心理協談、電話關懷、支持團體、心理支持活動、喘息服務轉介共 8 大項支持服務。

來源:衛福部 mohw.gov.tw,查詢日期 2026-08-26。

支持服務能提供什麼協助

  • 電話關懷與心理協談 專線志工或家照專員傾聽照顧上的壓力與情緒,必要時轉介心理諮商資源。
  • 到宅照顧技巧指導 由專業人員到家中,示範翻身、移位、餵食等實際照顧技巧,減少照顧者摸索的時間。
  • 照顧技巧訓練課程 針對特定照顧情境(如失智、臥床)開設訓練課程,讓照顧者更有把握。
  • 支持團體與心理支持活動 與其他照顧者交流經驗,減少「只有我一個人在扛」的孤立感。
  • 喘息服務轉介 協助評估並轉介居家、社區、機構喘息服務,讓照顧者能安排休息時間。

來源:衛福部 mohw.gov.tw、中華民國家庭照顧者關懷總會,查詢日期 2026-08-26。

怎麼找到就近的支持服務據點

衛福部與中華民國家庭照顧者關懷總會合作,在各縣市設置家庭照顧者支持服務據點,由受過訓練的家照專員提供照顧計畫諮詢、到宅照顧技巧指導、支持團體等服務。截至 113 年 6 月,全國 22 縣市已設置 131 個據點。

各據點的實際地址、服務時間會因地區調整,建議直接撥打 0800-507272 或長照專線 1966 詢問離你最近的據點,不用自己上網搜尋零散資訊。

來源:衛福部 mohw.gov.tw,查詢日期 2026-08-26。

跟喘息服務怎麼搭配

喘息服務是讓替代照顧暫時接手,屬於長照 2.0 四大給付之一,需要先經照管專員核定失能等級才能申請,完整申請方式看 喘息服務怎麼申請。家庭照顧者支持服務則是直接服務照顧者本人的心理與技巧需求,兩者服務的對象不同、申請門檻也不同,可以同時使用、互相補足。

如果連被照顧者的長照資源都還沒開始申請,第一步可以先看 長照居家服務怎麼申請

來源:衛福部長照專區 1966.gov.tw,查詢日期 2026-08-26。

現在覺得累,不用忍到撐不下去

撥打免付費的 0800-507272,或長照專線 1966,讓專員陪你一起想辦法,不是只有你一個人在扛。

常見問題

家庭照顧者關懷專線 0800-507272 是什麼?打了要收費嗎?

這是衛福部設置的免付費專線,服務對象是正在照顧失能、身心障礙或病弱家人的家庭照顧者,不限被照顧者是否已經申請長照服務。專線提供電話關懷、心理協談、照顧技巧指導等 8 大項支持服務,市話與手機撥打皆免付費。來源:衛福部 mohw.gov.tw,查詢日期 2026-08-26。

家庭照顧者支持服務據點在哪裡找?

衛福部與中華民國家庭照顧者關懷總會合作,在全國縣市設有家庭照顧者支持服務據點,由受過訓練的家照專員提供照顧計畫諮詢、到宅照顧技巧指導、支持團體等服務。截至 113 年 6 月,全國 22 縣市已設置 131 個據點,實際所在地與服務時間建議直接撥打 0800-507272 或洽詢地方長照管理中心確認。來源:衛福部 mohw.gov.tw,查詢日期 2026-08-26。

照顧者支持服務跟喘息服務有什麼不同?

喘息服務是讓替代照顧暫時接手,屬於長照 2.0 四大給付之一,需要先核定失能等級才能申請,詳見 喘息服務怎麼申請;家庭照顧者支持服務則是直接服務「照顧者本人」的心理與技巧需求,不需要先核定被照顧者的失能等級,兩者可以同時使用,互相補足。來源:衛福部 mohw.gov.tw,查詢日期 2026-08-26。

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